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推荐几款女性生理期排毒养颜食谱0

2019-05-16 21:11:37 | 来源: 菜谱

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月经期

清凉肌肤补水为先

时间:月经来的第1天到末端1天

体内变化:体内荷尔蒙分泌量火速贬值,体温也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最小工力。

确切项目:肌肤保湿,去黑眼圈前因:由于月经期间血液的流失简明构成身躯的生理疲劳和脆弱,黑眼圈常常极为触目然。同时,体温的跌落,常常致使除旧布新压力加强,体内粪土没法准时排放,肤色也会变得阴森、匮乏光泽。所以这1时期主要还是在于“养”上面。

卵胞期

好时期虎胆尝“鲜”

时间:月经的第5⑴4天,时间可能延续10天左右体内变化:荷尔蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身躯除旧布新茂郁。

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>确切项目:卵胞期是肌肤情势出色的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌增强,血液中的雌、孕激素含量也稳步回升,肌肤除旧布新均衡规矩,皮肤血液饱满,风头出精心润滑、白净水灵的情势。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候,可尝试些新的美容方法。

黄体期

实行整洁躲避“油痘”

时间:月经后15天算起,时间可能延续14天左右网络仙侠小说代表作家王小蛮加盟腾讯文学 新作《盖世仙尊》即将上线
体内变化:雌性荷尔蒙分泌减轻,雄性荷尔蒙分泌增强;同时,雌激素的工力贬值,孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下,简明内分泌失调。

确切项目:这1时期雄性荷尔蒙占主导位置,肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下,肌肤油脂分泌茂郁,毛孔粗壮,除外,孕激素工力的先进,使肌肤角质不断匀祸厚,痘痘、粉刺都可能集合爆发。

◆酸枣仁茶

专治阴血不足。虚烦失眠。

酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能,对月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。

平时爱喝茶的美眉们,无妨月经来前多喝酸枣仁茶。

药材─

酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片

作法─

1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸,接着将药材捞除。

2. 药汁趁热,冲泡红茶后便可饮用。

◆红豆薏仁汤

专治经前水肿。下肢浮肿明显。

这道甜品除大家熟知能补血的红豆,薏仁好处多多,可增进体内血液和水份的新陈代谢,有益尿消水肿的作,还可以帮助排便、减轻体重,和滋润皮肤。

材料─

红豆80公克、薏仁80公克

药材─

广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片

作法─

1. 红豆与薏仁泡水1晚备用。

2. 加入药材煮至软便可。

◆牛肉冻

专治血瘀症。月经血块多。

应用“失笑散”加减过后的配方做成的美味牛肉冻,可以活化血瘀的现象,改良月经血块多的现象,同时也能够减轻经痛的不舒服。

材料─

牛肉500公克、肉桂1公克、葱末10公克、香菜末15公克、吉祥丁2片

调味料─

盐1小匙、黄酒100公克

药材─

浦黄3钱、桃仁3钱、红花5分

作法─

1. 牛肉洗净切块,连同药材放入锅内加水适当,文火熬煮约1小时;吉祥丁泡冰水软化。

2. 将牛肉与肉汁另取出,熬至粘稠时加入沥过水份的吉祥丁,待温度稍降后加入黄酒、肉桂搅匀,放凉或冷藏成冻。

3. 食用时可加葱末、香菜末及盐调味。

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