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孩子食品需绕开10大误区

2019-05-15 11:24:05 | 来源: 烘焙

在哺养孩子成长的进程中,好多家长给孩子吃的食品存在着很多误区,以为只要是贵的、孩子爱吃的就是好的,下面就是容易出现的问题:

NO.1

过分迷信洋食品

从有关部门的抽查结果可以看出,进口儿童食品也并不是100%完善。其实,如今的国产儿童食品从质量和包装上来看,比前几年已有很大改观,有很多已到达出口标准,因此不能迷信于1个“洋”字。

NO.2

用方便面代替正餐

方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品,其中以面粉为主,又经太高温油炸,蛋白质、维生素、矿物资均严重不足,营养价值较低,还常常存在脂肪氧化的问题,常食用方便面会致使营养不良。

NO.3

多吃营养滋补品

儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物资主要是通过1日3餐取得的。各种滋补营养品的摄取量本来就很小,其中对身体真正有益的成份仅是微量,有些乃至具有副作用。

NO.4

用甜饮料解渴

餐前喝饮料,饮后具有饱腹感,妨碍儿童正餐时的食欲。若要解渴,最好饮用白开水,它不但容易吸收,而且可以帮助身体排除废物,不增加肾脏的负担。

NO.5

分不清食品的成份和功能

很多家长常常分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料,乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童,二者选择不当,反而会引发肠胃不适等症状。

NO.6

长时间食用“精食”

长时间进食精细食品,不但会因减少B族维生素的摄取而影响神经系统发育,还有可能由于铬元素缺少而“连累”视力,造成近视。

NO.7

用乳饮料代替牛奶,用果汁饮料代替水果

现在,家长们受广告的影响,常常用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶,用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。却不知,二者之间有着天壤之别,饮料根本没法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。

NO.8

吃大量巧克力、甜点和冷饮

甜味是人诞生后本能爱好的味道,其它味觉是后天构成的。如果1味沉溺于甜味当中,儿童的味觉将发育不良,没法感受天然食品的平淡滋味,乃至影响到大脑的发育。同时,甜食、冷饮中含有大量糖分,其出众的口感主要依赖于添加剂,而这类食品中维生素、矿物资含量低,会加重营养不平衡的状态,引发儿童虚胖。

NO.9

过分偏食引发过敏

儿童食品过敏者中大约30%是由偏食酿成的。由于食品中的某些成份可以使人体细胞产生中毒反应,长时间偏食某种食品,会致使某些“毒性”成份在体内蓄积,当蓄积量到达或超过体内细胞的耐受量时,就会出现过敏症状。

NO.10

食品中的添加剂“3精”未引发高度重视

“3精”,指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有国家标准规定的,很多儿童食品也确切符合有关标准,但食之过量,会引发很多副作用。

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