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两大护肝的食疗方法0

2019-05-16 21:09:11 | 来源: 烘焙

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现代人,连日的熬夜,休息不够和饮酒过量,对肝脏侵害最大。现在也是时候为自己和家人的身体进补了。因此,根据不同体质为您推荐了两个护肝食疗方。

红枣枸杞人参补血养肝

体质不佳者若休息不足,一定导致气血亏虚。而气足才能推动血液的流通。因此,视个人体质适当进食1些补气血的药茶和汤,保障肝脏性能的正常,才能保证气血充足。

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杞子加猪肝煮汤就是个不错的选择。枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝,而猪肝则是补血妙品。另外,可用枸杞子、去核红枣泡水,长时间饮用,也有补肝养血功效。

气血亏虚者则可用人参片煎红枣茶饮用,有补气养血的功效。人参红枣茶煎好时加入几朵玫瑰干花,更添宁神的功效。

排毒清肝首选绿豆甘草

绿豆是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推荐每周煮1次绿豆甘草水,加些海带,就是美味的海带绿豆沙糖水(甘草虽有甜味,但作糖水吃,可以略加1些白沙糖)。体质壮实、火重的人,可以先将绿豆用水浸泡,待其变软后与甘草(1至2片)煮45分钟,便可取汁而饮。

体质较虚寒者,可将绿豆甘草再多煮1小时以减其寒凉,或放陈皮与绿豆甘草1同煎煮,陈皮除有中和寒性作用外,还有燥湿、理气的功效。

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