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哪些饮食可致女性不孕

2019-05-17 13:32:46 | 来源: 汤羹

女性不孕和饮食有很大的关系,但健康饮食也能下降女性怀孕概率?尽人皆知,全麦面包等高纤维饮食、胡萝卜等蔬菜时医生倍加推重的健康食品,但最新研究却发现,如果过量食用,可能会造成女性不孕。不孕不育给人们的影响是非常大,所以在生活中1定要预防不孕不育的产生,那末我们在饮食上不当的话是否是也会引发不孕不育呢?那末哪些食品会致使不孕不育呢?

1. 辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引发正常人便秘。若计划怀孕或已怀孕的孕妇食用大量这类食品后,一样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽量避免摄取此类食品。

2. 酒

酒精是致使胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3. 过量的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺少,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物资,但会造成孕妇超重。

4. 味精

味精的成份是谷氨酸钠,进食过量可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

5. 人参、桂圆:

中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引发气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎斟酌。

6. 腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

7. 各种“污染”食品

应尽可能选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以免农药残留。

8. 含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为1种能够影响到女性生理变化的物资可以在1定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其它营养成份。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过量吃胡萝卜后,摄取的大量胡萝卜素会引发闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少,有的乃至会造成无月经、不排卵,或经期紊乱的现象,增加女性不孕的可能性。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

这类情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即便她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素太高,后来在1些非精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血液中胡萝卜素偏高,而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这多是胡萝卜素干扰了类固醇合成所酿成的。

10. 向日葵籽

葵花子的蛋白质部份含有抑制睾丸成份,能引发睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

11. 大蒜

多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过量,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

12. 烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子得了弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

13. 低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之1至2,虽然低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!

14. 高纤维食品会致使女性不孕

美国科学家在近几年1直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食品的摄取,会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多,怀孕的概率就越低。

研究人员发现,高纤维食品的摄取不但会使荷尔蒙水平降落,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会致使排卵停止,而这项研究是第1次将健康饮食与其联系起来。

有助女性受孕的食品

1. 富锌食品:植物性食品中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食品中,以牡蛎含锌最为丰富,另外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2. 富含精氨酸的食品:据研究证实,精氨酸是精子构成的必须成份,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的保持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

3. 动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食品,对增强性功能有1定作用。富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4. 滑粘食品:据研究证实,精氨酸是精子构成的必须成份,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的保持有重要作用。富含精氨酸的食品有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

5. 维生素C和抗氧化剂 能减少精子受损的危险、提高精子的运动性,所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食品非常重要,备孕爸爸每天最少摄取60㎎维生素C,而通常1杯橙汁就含有维生素C124㎎。

每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力,富含钙的食品包括低脂牛奶、奶酪,同时牛奶中也含有丰富的维生素D。

这些营养元素很关键:

1、蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸,其中“精氨酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食品当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

2、维生素E

维生素E又称生育醇,它的缺少可能会使睾丸遭到伤害,备孕爸爸要注意多补充胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜等富含维生素E的食品。

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